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「菲博线上娱乐」吃啥丨简单点,随处即买的早餐简单点也能丰富点……

来源:吉亚网 发布日期:2020-01-10 16:45:51

「菲博线上娱乐」吃啥丨简单点,随处即买的早餐简单点也能丰富点……

菲博线上娱乐,有些人,

瘦不下来,

或者增肌效果不明显,

一天到晚无精打采,

很有可能就是因为,

不 !吃!早!餐!

很多人觉得不吃早餐,

能够减肥减脂,

控制体重。

万万想不到,

不吃早餐往往会带来反效果。

小编建议:

早上伙伴们可以吃一点

高蛋白、低脂肪、低升糖指数碳水的食物。

北京、上海主要便利商店早餐推荐表▼

上图只是推荐示例,

伙伴们可以根据相应的食物“就近”选择

在这些早点里面,

小编尤其喜欢金枪鱼三明治。

好吃,不贵,有营养

最主要的是,

很多地方都能买到,

比如711便利店,

非常方便。

当然,

如果有条件的伙伴,

小编建议各位自己动手哦~~~

以下做法请接收

文中食物做法来自知乎 @兵长大人

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